راه های موثر کاهش میزان کلسترول را بشناسیم
کلسترول ماده ای است که هم توسط بدن تولید می شود و هم در مواد ...
چه ورزش‌هایی به افزایش حجم ریه کمک‌می‌کنند؟
ریه‌ها عامل تبادل اکسیژن و دی‌اکسیدکربن هستند که مغز، قلب و سایر بخش‌های بدن را ...
تاثیر ورزش بر زوال عقل
زوال تأسف‌برانگیز زمان سالخوردگی و تأثیر آن در عملکرد بدن، متأسفانه امری اجتناب‌ناپذیر بوده و ...
میزان آب مورد نیاز روزانه بدن
میزان آب مورد نیاز روزانه بدن روزانه حدود 2 لیتر آب بنوشید با هر وعده ...
بازهم ورزش و دیابت
نرمش سبب تحریک یاخته‌های ماهیچه برای تولید α- PGC1 می‌شود. در نتیجه یاخته های چربی سفید ...
تاثیرقدرت عضلانی بر طول عمر
قدرت عضلانی را توانایی یا ظرفیت یک عضله یا گروه عضلانی، برای اعمال حداکثر نیرو ...