پیشگیری از زانودرد با کاهش وزن و ورزش

براساس یک بررسی جدید که در مجله‌ی «Arthritis care & research» به‌چاپ رسیده است به‌نظر‌می‌رسد برنامه‌ی فشرده‌ی رژیم‌غذایی و ورزش در یک دوره‌ی زمانی کوتاه‌مدت، بزرگسالان چاق دیابتی را در‌برابر ابتلا به زانودرد محافظت می‌کند. از‌میان‌2889 فرد بزرگسال چاق مبتلا به دیابت نوع۲، پس‌از گذشت یک‌سال احتمال ابتلا به زانو درد در‌گروهی که تغییراتی در سبک زندگی داشتند، در‌مقایسه با بیمارانی‌که از آموزش و حمایت مربوط به بیماران دیابتی برخوردار بودند، 15‌درصد کمتر بود. پس‌از گذشت ۴‌سال، خطر زانودرد در‌مورد افرادی که جزو گروه تمرین و رژیم بودند، به 5‌درصد کاهش یافت.

 Arthritis care & Research winter 2015